En 100 g (Gramos) de Hummus, preparada en el hogar hay 1.09 mg de Zinc, Zn.

cucharada vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Hummus, preparada en el hogar

Hummus, preparada en el hogar es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Hummus, preparada en el hogar se enumeran a continuación.

Agua	64.87 g	64.87	g
La energía (calorías)	177 kcal	177	kcal
Energía (julios)	742 kJ	742	kJ
Proteína	4.86 g	4.86	g
lípido total (grasa)	8.59 g	8.59	g
Ceniza	1.56 g	1.56	g
Hidratos de carbono, por diferencia	20.12 g	20.12	g
Fibra, dietética total	4 g	4	g
Azúcares, total de	0.27 g	0.27	g
Calcio, Ca	49 mg	49	mg
Hierro, Fe	1.56 mg	1.56	mg
El magnesio, Mg	29 mg	29	mg
El fósforo, P	110 mg	110	mg
Potasio, K	173 mg	173	mg
Sodio, Na	242 mg	242	mg
Zinc, Zn	1.09 mg	1.09	mg
Cobre, Cu	0.224 mg	0.224	mg
El manganeso, Mn	0.567 mg	0.567	mg
El selenio, Se	2.4 µg	2.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	7.9 mg	7.9	mg
tiamina	0.089 mg	0.089	mg
Riboflavina	0.052 mg	0.052	mg
La niacina	0.399 mg	0.399	mg
Ácido pantoténico	0.287 mg	0.287	mg
La vitamina B-6	0.399 mg	0.399	mg
El folato, el total de	59 µg	59	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	59 µg	59	µg
El folato, DFE	59 µg	59	µg
La colina, el total de	27.8 mg	27.8	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	2 µg	2	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	2 µg	2	µg
La vitamina A, IU	5 IU	5	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1 µg	1	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.01 mg	0.01	mg
Tocoferol, gamma	0.04 mg	0.04	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3 µg	3	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.141 g	1.141	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.008 g	0.008	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.881 g	0.881	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.001 g	0.001	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.223 g	0.223	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.021 g	0.021	g
22: 0 ácido graso saturado	0.006 g	0.006	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.865 g	4.865	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.072 g	0.072	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.006	g
18: 1 indiferenciada	4.767 g	4.767	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.019 g	0.019	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.109 g	2.109	g
18: 2 indiferenciada	2.035 g	2.035	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.074 g	0.074	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	11 mg	11	mg
triptófano	0.057 g	0.057	g
treonina	0.182 g	0.182	g
isoleucina	0.206 g	0.206	g
leucina	0.346 g	0.346	g
lisina	0.291 g	0.291	g
metionina	0.08 g	0.08	g
cistina	0.071 g	0.071	g
fenilalanina	0.256 g	0.256	g
tirosina	0.134 g	0.134	g
valina	0.215 g	0.215	g
arginina	0.501 g	0.501	g
histidina	0.134 g	0.134	g
alanina	0.213 g	0.213	g
Ácido aspártico	0.544 g	0.544	g
Ácido glutamico	0.882 g	0.882	g
glicina	0.223 g	0.223	g
prolina	0.201 g	0.201	g
serina	0.245 g	0.245	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Hummus, preparada en el hogar